Calendário de Dieta de 16toneladas - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2024
qua 13: 749 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,84g
 
53,04g
 
53,59g
- -
ter 12: 1299 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,41g
 
124,04g
 
40,32g
- -
seg 11: 1158 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,92g
 
109,52g
 
72,00g
- -
sex 8: 922 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,85g
 
29,52g
 
39,03g
- -
qui 7: 1727 * 115%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
92,07g
 
164,59g
 
49,72g
- -
qua 6: 1243 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,14g
 
104,71g
 
35,20g
- -
ter 5: 1636 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
105,00g
 
56,03g
 
121,94g
- -
seg 4: 1484 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
94,29g
 
126,98g
 
28,71g
- -
janeiro 2023
sex 6: 2353 * 157%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
84,36g
 
211,93g
 
178,19g
- -
qui 5: 1467 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,97g
 
148,33g
 
69,97g
- -
qua 4: 1434 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,93g
 
58,05g
 
144,01g
- -
ter 3: 1788 * 119%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
125,33g
 
86,74g
 
78,91g
- -
seg 2: 338 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,00g
 
7,20g
 
45,00g
- -
maio 2022
qua 11: 1248 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,93g
 
43,88g
 
90,53g
- -
fevereiro 2022
seg 7: 987 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,28g
 
39,63g
 
42,27g
- -
dom 6: 2237 * 186%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
102,22g
 
80,17g
 
181,81g
- -
sáb 5: 1265 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,43g
 
47,50g
 
167,99g
- -
sex 4: 1831 * 153%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
148,42g
 
112,78g
 
49,12g
- -
qui 3: 1818 * 152%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,04g
 
123,66g
 
190,62g
- -
qua 2: 1380 * 115%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,46g
 
67,16g
 
102,35g
- -
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