Calendário de Dieta de Alyne Rafain - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
janeiro 2024
sex 12: 288 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,57g
 
14,36g
 
24,25g
- -
ter 9: 1529 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,92g
 
68,93g
 
147,23g
- -
sáb 6: 318 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,52g
 
15,98g
 
32,75g
- -
sex 5: 1678 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
106,34g
 
79,77g
 
106,43g
- -
qui 4: 1483 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,61g
 
114,06g
 
143,62g
- -
outubro 2023
ter 10: 288 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,57g
 
14,36g
 
24,25g
- -
março 2023
seg 20: 1387 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,20g
 
86,15g
 
131,12g
- -
sáb 11: 1775 * 111%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
100,91g
 
75,78g
 
147,37g
- -
dom 5: 1343 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,90g
 
83,26g
 
146,66g
- -
sáb 4: 1493 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,10g
 
81,88g
 
127,83g
- -
fevereiro 2023
ter 28: 1317 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,40g
 
81,26g
 
130,00g
- -
seg 27: 1606 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,36g
 
93,38g
 
179,97g
- -
dom 26: 1592 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,78g
 
76,12g
 
164,84g
- -
sáb 25: 1441 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,69g
 
61,96g
 
184,28g
- -
qua 22: 569 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,69g
 
51,93g
 
20,78g
2517*  1948
ter 21: 1357 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,19g
 
95,31g
 
81,69g
- -
seg 20: 1338 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,24g
 
67,84g
 
87,81g
- -
dom 19: 1603 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,39g
 
81,84g
 
206,39g
- -
ter 14: 1428 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,34g
 
86,04g
 
118,08g
- -
sáb 11: 1151 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,29g
 
59,27g
 
114,42g
- -
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