Calendário de Dieta de ryannricardo - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
novembro 2023
qui 23: 658 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,36g
 
20,84g
 
135,67g
- -
setembro 2023
ter 19: 1689 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,36g
 
141,95g
 
165,13g
- -
qui 7: 1982 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,55g
 
180,64g
 
208,05g
- -
qua 6: 186 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,81g
 
8,00g
 
39,81g
- -
ter 5: 2430 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
84,44g
 
190,51g
 
221,58g
- -
seg 4: 917 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,24g
 
59,97g
 
92,52g
- -
agosto 2023
qua 30: 1751 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,32g
 
153,39g
 
135,54g
- -
ter 29: 1822 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,75g
 
149,97g
 
168,17g
- -
sex 25: 1784 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,59g
 
148,03g
 
206,67g
- -
qua 23: 1927 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,90g
 
162,83g
 
195,46g
- -
ter 22: 2528 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,34g
 
223,35g
 
228,12g
- -
seg 21: 1552 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,39g
 
118,94g
 
159,81g
- -
dom 20: 2437 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,09g
 
208,92g
 
232,37g
- -
sáb 19: 3315 * 133%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
91,05g
 
254,28g
 
368,38g
- -
sex 18: 2346 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,73g
 
171,97g
 
257,17g
2928*  582
qui 17: 2119 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,76g
 
166,31g
 
240,41g
- -
qua 16: 2451 * 111%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,07g
 
170,36g
 
303,49g
2928*  477
ter 15: 2244 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,91g
 
166,88g
 
243,61g
2487*  243
seg 14: 2194 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,48g
 
126,56g
 
255,38g
2487*  293
sáb 12: 1506 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,67g
 
108,33g
 
137,81g
- -
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