Calendário de Dieta de ShantiRios - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
novembro 2023
qui 30: 928 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,74g
 
30,03g
 
159,51g
- -
qua 29: 1283 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,89g
 
66,90g
 
120,29g
- -
ter 28: 1480 * 114%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
84,36g
 
71,26g
 
110,71g
- -
seg 27: 1129 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,44g
 
67,64g
 
108,75g
- -
outubro 2023
seg 30: 637 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,31g
 
41,13g
 
61,36g
- -
sex 20: 484 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,10g
 
13,20g
 
55,00g
- -
qua 18: 521 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,78g
 
37,97g
 
64,74g
- -
ter 17: 1327 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,72g
 
58,08g
 
221,62g
- -
seg 16: 804 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,85g
 
28,15g
 
89,71g
- -
qui 12: 640 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,99g
 
42,91g
 
62,54g
- -
qua 11: 1298 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,35g
 
78,66g
 
219,13g
- -
ter 10: 1385 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,95g
 
84,63g
 
142,23g
- -
seg 9: 1162 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,53g
 
66,75g
 
103,14g
- -
qua 4: 1238 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,59g
 
51,20g
 
116,48g
- -
ter 3: 522 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,83g
 
50,38g
 
4,82g
- -
seg 2: 1167 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,15g
 
55,92g
 
98,26g
- -
junho 2022
sex 24: 617 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,29g
 
46,01g
 
50,40g
- -
maio 2022
seg 9: 1790 * 138%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
116,72g
 
138,51g
 
45,48g
- -
abril 2022
dom 17: 2233 * 172%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
86,95g
 
119,20g
 
180,13g
2035*  198
dezembro 2021
dom 5: 1307 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,82g
 
43,98g
 
197,83g
- -
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