Calendário de Dieta de emagrecerenata - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2021
qui 22: 535 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,15g
 
15,31g
 
20,97g
- -
qua 21: 801 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,36g
 
65,90g
 
7,40g
- -
ter 20: 727 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,90g
 
46,53g
 
22,91g
- -
seg 19: 805 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,66g
 
67,54g
 
20,86g
- -
qui 15: 871 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,39g
 
76,83g
 
35,28g
- -
ter 13: 555 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,27g
 
30,64g
 
62,82g
- -
março 2021
qui 25: 462 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,15g
 
53,96g
 
13,50g
- -
qua 24: 709 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,61g
 
80,10g
 
4,25g
- -
ter 23: 548 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,75g
 
50,23g
 
5,87g
- -
seg 22: 755 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,64g
 
53,69g
 
0,68g
- -
dom 14: 689 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,56g
 
32,90g
 
57,41g
- -
ter 9: 587 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,71g
 
31,49g
 
36,50g
- -
seg 8: 524 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,57g
 
19,34g
 
64,29g
- -
sáb 6: 283 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,34g
 
35,21g
 
10,56g
- -
sex 5: 431 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,11g
 
25,82g
 
42,71g
- -
qui 4: 689 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,86g
 
40,59g
 
25,99g
- -
qua 3: 547 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,76g
 
70,08g
 
15,38g
- -
ter 2: 676 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,35g
 
48,96g
 
10,02g
- -
seg 1: 733 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,84g
 
42,98g
 
16,14g
- -
fevereiro 2021
dom 28: 1060 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,52g
 
81,58g
 
8,52g
- -
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