Calendário de Dieta de emagrecerenata - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
janeiro 2024
ter 30: - - 1490* -
seg 29: - - 1956* -
dom 28: - - 1858* -
sáb 27: - - 1929* -
sex 26: - - 1909* -
qui 25: - - 1856* -
qua 24: - - 1896* -
ter 23: - - 2026* -
seg 22: - - 1890* -
dom 21: - - 1875* -
sáb 20: - - 1890* -
sex 19: - - 2014* -
qui 18: - - 1899* -
qua 17: - - 1929* -
ter 16: 925 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,82g
 
47,95g
 
54,30g
1962*  1037
seg 15: 434 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,91g
 
29,11g
 
6,45g
1903*  1469
dom 14: - - 1861* -
sáb 13: 684 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,11g
 
40,30g
 
45,63g
1921*  1237
sex 12: 590 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,79g
 
75,59g
 
12,74g
2069*  1479
qui 11: 506 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,89g
 
55,52g
 
2,27g
1945*  1439
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