Calendário de Dieta de JANARA Maria - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
outubro 2023
seg 16: 634 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,13g
 
48,53g
 
41,13g
- -
seg 2: 901 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,62g
 
39,86g
 
115,43g
- -
setembro 2023
sex 22: 1008 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,98g
 
27,68g
 
137,12g
- -
ter 19: 1141 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,68g
 
25,11g
 
151,27g
- -
seg 18: 225 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,66g
 
8,39g
 
18,00g
- -
qua 13: 759 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,23g
 
54,58g
 
28,01g
- -
seg 11: 1158 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,33g
 
59,76g
 
164,98g
- -
agosto 2023
ter 15: 1232 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,56g
 
58,18g
 
141,10g
- -
julho 2023
ter 25: 1002 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,67g
 
50,63g
 
171,09g
- -
seg 24: 304 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,60g
 
17,73g
 
30,45g
- -
sex 7: 999 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,27g
 
38,06g
 
86,71g
- -
junho 2023
ter 27: 351 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,70g
 
5,78g
 
55,74g
- -
maio 2023
ter 30: 1096 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,30g
 
38,91g
 
120,37g
- -
dom 28: 1368 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,66g
 
74,52g
 
105,21g
- -
seg 22: 785 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,54g
 
55,65g
 
94,89g
- -
sáb 20: 1012 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,77g
 
28,00g
 
113,70g
- -
qui 18: 763 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,79g
 
9,30g
 
82,92g
- -
qua 17: 573 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,60g
 
29,79g
 
82,65g
- -
ter 16: 431 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,51g
 
29,34g
 
74,90g
- -
seg 15: 801 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,72g
 
72,84g
 
64,45g
- -
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