Calendário de Dieta de viniciusernandes - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2024
seg 8: 1644 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,45g
 
156,30g
 
123,96g
- -
qua 3: 995 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,63g
 
114,67g
 
63,50g
- -
março 2024
qui 21: 944 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,76g
 
101,35g
 
33,05g
- -
qua 20: 1307 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,06g
 
170,25g
 
73,01g
- -
maio 2023
seg 15: 1209 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,00g
 
54,17g
 
192,52g
- -
qua 10: 9285 * 442%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
267,52g
 
552,20g
 
1200,33g
- -
ter 9: 1872 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,08g
 
103,27g
 
245,10g
- -
seg 8: 2672 * 127%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
95,45g
 
165,71g
 
311,10g
- -
julho 2022
qui 14: 2456 * 117%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
95,71g
 
196,62g
 
203,40g
- -
qua 13: 2142 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,07g
 
197,13g
 
160,58g
3284*  1142
ter 12: 1604 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,05g
 
147,74g
 
151,74g
- -
sex 8: 850 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,23g
 
77,49g
 
72,44g
- -
qui 7: 2085 * 139%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,36g
 
178,19g
 
174,32g
- -
junho 2021
qui 10: 761 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,64g
 
53,81g
 
86,59g
3650*  2889
qua 9: 1010 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,53g
 
90,19g
 
77,86g
- -
novembro 2020
qui 26: 230 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,35g
 
11,05g
 
11,71g
- -
qua 25: 1728 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,37g
 
112,50g
 
163,16g
- -
novembro 2019
seg 18: 154 * 5%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,13g
 
8,52g
 
0,73g
- -
sex 15: 227 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,90g
 
13,61g
 
28,76g
- -
qui 14: 1044 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,44g
 
130,41g
 
58,03g
- -
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