Calendário de Dieta de Chris Zaneli - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
outubro 2023
qua 11: 1193 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,38g
 
137,07g
 
50,85g
- -
ter 10: 798 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,66g
 
80,34g
 
46,19g
- -
dom 8: 988 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,84g
 
117,72g
 
18,20g
- -
setembro 2023
sáb 23: 1170 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,91g
 
102,18g
 
51,27g
- -
sex 22: 854 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,30g
 
64,26g
 
50,83g
- -
qua 20: 968 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,75g
 
99,09g
 
40,78g
- -
ter 19: 574 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,23g
 
30,80g
 
42,05g
- -
seg 18: 783 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,08g
 
97,63g
 
50,27g
- -
dom 17: 938 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,03g
 
78,88g
 
55,11g
- -
dom 3: 1051 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,92g
 
69,76g
 
59,47g
- -
sáb 2: 1185 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,13g
 
93,67g
 
85,94g
- -
sex 1: 1095 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,13g
 
81,14g
 
96,77g
- -
agosto 2023
qui 24: 1729 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,18g
 
104,20g
 
138,93g
- -
qua 23: 2070 * 112%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,02g
 
131,72g
 
236,79g
- -
seg 21: 1324 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,22g
 
79,98g
 
167,31g
- -
dom 20: 1397 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,42g
 
77,64g
 
122,20g
- -
qua 16: 461 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,96g
 
10,49g
 
96,02g
- -
ter 15: 1359 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,99g
 
82,79g
 
100,67g
- -
dom 6: 1263 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,64g
 
60,56g
 
154,50g
- -
junho 2023
ter 27: 1341 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,34g
 
68,32g
 
126,10g
- -
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