| Média Diária: |
Exercício: 2566 Cals |
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Alimento: 562 Cals |
(Gord: 30,41g, Proteínas: 53,39g, Carbs: 16,52g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 56445 Cals |
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Alimento: 5055 Cals |
(Gord: 273,71g, Proteínas: 480,49g, Carbs: 148,64g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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Líquido -2225 |
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10
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Líquido -2509 |
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11
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12
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13
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14
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15
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Líquido -1531 |
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16
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Líquido -2521 |
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17
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18
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Líquido -2331 |
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19
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Líquido -1821 |
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20
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Líquido -2308 |
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21
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Líquido -2231 |
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22
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Líquido -418 |
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (12%)
Gorduras (49%)
Proteínas (39%)
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*Baseado num IDR de 1600 calorias (09 mai 24)
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