Calendário de Dieta de manupponte - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
novembro 2023
seg 13: 280 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,87g
 
14,43g
 
28,55g
1225*  945
dom 12: - - 1560* -
sáb 11: - - 1553* -
sex 10: - - 1555* -
qui 9: - - 1564* -
qua 8: - - 1537* -
ter 7: - - 1563* -
seg 6: 1231 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,17g
 
79,75g
 
168,82g
2091*  860
dom 5: - - 1553* -
sáb 4: - - 1497* -
sex 3: 1132 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,71g
 
84,33g
 
107,68g
2078*  946
qui 2: 1014 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,04g
 
67,05g
 
79,62g
1492*  478
qua 1: 604 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,92g
 
22,03g
 
111,14g
1705*  1101
outubro 2023
ter 31: 1245 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,91g
 
86,77g
 
154,61g
2144*  899
seg 30: 835 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,93g
 
44,16g
 
100,06g
2110*  1275
março 2023
qui 9: - - 426* -
qua 8: - - 1514* -
ter 7: - - 1757* -
seg 6: - - 1688* -
dom 5: - - 1577* -
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