Calendário de Dieta de Alexandre Kasenal - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
seg 27: 818 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,49g
 
57,92g
 
99,08g
- -
sex 24: 1065 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,76g
 
94,37g
 
100,35g
- -
qui 23: 1820 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,79g
 
129,97g
 
203,98g
- -
qua 22: 459 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,31g
 
27,45g
 
44,33g
- -
ter 21: 471 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,80g
 
26,67g
 
37,17g
- -
seg 20: 1596 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,92g
 
107,65g
 
168,34g
- -
sex 10: 464 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,28g
 
20,90g
 
61,16g
- -
qui 9: 2077 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,84g
 
134,72g
 
214,36g
- -
qua 8: 2003 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,85g
 
170,39g
 
182,68g
- -
ter 7: 1594 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,05g
 
108,39g
 
204,32g
- -
dom 5: 287 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,02g
 
15,00g
 
16,06g
- -
sáb 4: 1671 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,90g
 
136,67g
 
177,71g
- -
sex 3: 1786 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,90g
 
143,79g
 
202,71g
- -
abril 2024
seg 29: 279 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,00g
 
15,91g
 
29,99g
- -
sex 26: 304 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,83g
 
9,59g
 
42,19g
- -
qua 24: 407 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,69g
 
19,10g
 
46,00g
- -
seg 22: 1636 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,69g
 
127,32g
 
155,04g
- -
março 2024
ter 19: 525 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,41g
 
29,74g
 
56,48g
- -
seg 18: 324 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,78g
 
27,91g
 
39,93g
- -
qui 14: 558 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,27g
 
29,00g
 
53,05g
- -
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