Calendário de Dieta de lilalfit - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
janeiro 2023
sex 6: 294 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,72g
 
11,57g
 
30,47g
- -
ter 3: 1093 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,76g
 
46,06g
 
113,53g
- -
seg 2: 1045 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,27g
 
36,86g
 
109,97g
- -
julho 2022
qui 21: 777 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,44g
 
35,20g
 
90,14g
- -
março 2022
sáb 26: 339 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,41g
 
16,59g
 
14,55g
- -
sáb 5: 170 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,80g
 
9,08g
 
13,07g
- -
fevereiro 2022
dom 27: 2 * 0%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,05g
 
0,28g
 
0,09g
- -
dom 20: 262 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,75g
 
7,18g
 
17,27g
2231*  1969
seg 14: 787 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,03g
 
64,63g
 
55,77g
2231*  1444
dom 13: 380 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,92g
 
13,92g
 
49,47g
- -
dom 6: - - 2412* -
qui 3: - - 2409* -
ter 1: 808 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,23g
 
43,81g
 
41,28g
2380*  1572
janeiro 2022
seg 31: 840 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,72g
 
79,69g
 
63,73g
2390*  1550
dom 30: 873 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,99g
 
41,70g
 
58,16g
1703*  830
sáb 29: 657 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,19g
 
47,59g
 
54,44g
2125*  1468
ter 25: 727 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,75g
 
51,37g
 
59,44g
- -
sáb 22: 2 * 0%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,05g
 
0,28g
 
0,09g
- -
sex 21: 1192 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,69g
 
81,17g
 
132,53g
- -
qui 20: 2 * 0%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,05g
 
0,28g
 
0,09g
- -
qua 19: 792 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,27g
 
60,30g
 
51,86g
- -
ter 18: 864 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,66g
 
81,04g
 
75,39g
- -
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