Calendário de Dieta de Alaine Maiara - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
seg 13: 2085 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,09g
 
81,66g
 
283,58g
- -
fevereiro 2024
ter 6: 1623 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,74g
 
69,61g
 
212,08g
- -
janeiro 2024
qua 17: 810 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,63g
 
43,07g
 
111,03g
- -
ter 16: 536 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,41g
 
31,99g
 
68,04g
- -
novembro 2023
ter 21: 1749 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,45g
 
118,68g
 
170,04g
- -
outubro 2023
ter 17: 1705 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
77,40g
 
81,27g
 
170,49g
- -
seg 16: 1627 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,47g
 
113,20g
 
170,05g
- -
setembro 2023
sáb 30: 1072 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,50g
 
46,50g
 
140,50g
- -
sex 29: 1638 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,91g
 
75,34g
 
196,30g
- -
qui 28: 1679 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,66g
 
85,34g
 
205,62g
- -
sex 22: 953 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,05g
 
41,27g
 
120,45g
- -
qua 13: 1315 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,48g
 
62,49g
 
171,14g
- -
ter 12: 1115 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,14g
 
46,43g
 
152,59g
- -
qua 6: 470 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,10g
 
12,95g
 
58,96g
- -
seg 4: 1707 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,72g
 
58,36g
 
233,47g
- -
sáb 2: 1314 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,84g
 
56,06g
 
156,15g
- -
sex 1: 1577 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,06g
 
67,16g
 
199,37g
- -
agosto 2023
qui 31: 1361 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,21g
 
65,28g
 
182,45g
- -
sáb 26: 1285 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,00g
 
44,66g
 
216,80g
- -
qui 24: 1230 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,20g
 
58,56g
 
138,72g
- -
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