Calendário de Dieta de claudio.zago - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
sex 10: 74 * 3%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,63g
 
5,00g
 
1,06g
2126*  2052
qui 9: - - 2389* -
qua 8: - - 3097* -
ter 7: - - 3096* -
seg 6: - - 3115* -
dom 5: - - 2374* -
sáb 4: 497 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,37g
 
11,97g
 
18,65g
2887*  2390
sex 3: 97 * 3%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,20g
 
1,60g
 
6,60g
3107*  3010
qui 2: - - 2786* -
qua 1: - - 2799* -
abril 2024
ter 30: - - 3085* -
seg 29: 280 * 10%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,10g
 
20,01g
 
17,38g
2901*  2621
dom 28: - - 2784* -
sáb 27: - - 3113* -
sex 26: - - 3058* -
qui 25: - - 3149* -
qua 24: - - 3381* -
ter 23: - - 2252* -
seg 22: - - 3137* -
dom 21: - - 3054* -
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