Calendário de Dieta de joycekss - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2024
sáb 16: 464 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,11g
 
18,16g
 
64,30g
2185*  1721
sex 15: 654 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,33g
 
44,57g
 
73,45g
- -
seg 11: 205 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,30g
 
16,50g
 
12,73g
- -
dom 10: 923 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,88g
 
54,56g
 
120,96g
2151*  1228
sáb 9: 1281 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,88g
 
39,01g
 
148,51g
2143*  862
sex 8: 1134 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,41g
 
65,12g
 
111,44g
2192*  1058
janeiro 2024
qua 3: 273 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,61g
 
15,19g
 
33,63g
- -
dezembro 2023
sex 29: - - 2569* -
qua 13: 971 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,60g
 
64,67g
 
88,42g
- -
ter 12: 1432 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,64g
 
96,46g
 
115,25g
- -
agosto 2023
ter 8: 758 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,24g
 
51,30g
 
98,74g
- -
sex 4: 619 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,74g
 
25,23g
 
70,19g
2084*  1465
julho 2023
qui 27: 1415 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,80g
 
47,15g
 
142,03g
2235*  820
qua 26: 737 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,69g
 
39,67g
 
53,33g
- -
sex 21: 511 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,41g
 
46,30g
 
42,45g
2047*  1536
qua 19: 718 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,46g
 
56,43g
 
85,02g
- -
ter 18: 465 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,07g
 
37,28g
 
52,80g
- -
seg 17: 1201 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,10g
 
79,23g
 
109,64g
2161*  960
dom 16: 1327 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,07g
 
111,21g
 
129,24g
- -
sex 14: - - 1973* -
qui 13: 747 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,01g
 
61,02g
 
55,58g
- -
qua 12: 1221 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,28g
 
94,21g
 
128,43g
1948*  727
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