Calendário de Dieta de chapitaa - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2020
qui 20: - - 891* -
qua 19: - - 2131* -
ter 18: - - 2020* -
seg 17: 1738 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,73g
 
109,10g
 
143,92g
2190*  452
dom 16: - - 2248* -
sáb 15: 1501 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,32g
 
96,01g
 
185,72g
1740*  239
sex 14: 2113 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,30g
 
65,62g
 
357,14g
2272*  159
qui 13: 2695 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
89,50g
 
116,27g
 
352,65g
2116*  579
qua 12: 3271 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
99,34g
 
138,61g
 
464,29g
2285*  986
ter 11: 4131 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
166,97g
 
172,11g
 
498,23g
2854*  1277
seg 10: 2944 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
86,45g
 
117,43g
 
428,57g
2421*  523
dom 9: - - 2091* -
sáb 8: 1769 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,68g
 
90,31g
 
208,90g
1728*  41
sex 7: 3746 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
146,69g
 
255,15g
 
345,87g
2330*  1416
qui 6: 3088 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
120,52g
 
154,40g
 
364,07g
2965*  123
qua 5: 3549 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
123,05g
 
174,06g
 
453,01g
2847*  702
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