Calendário de Dieta de Ricardo Ssouza - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2024
seg 10: 989 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,00g
 
35,14g
 
134,65g
- -
sex 7: 1407 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,00g
 
68,91g
 
184,23g
- -
setembro 2020
seg 14: 125 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,00g
 
4,70g
 
14,80g
- -
agosto 2020
qui 13: 906 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,47g
 
68,55g
 
103,96g
- -
qua 12: 958 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,27g
 
84,34g
 
88,69g
- -
ter 11: 571 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,68g
 
47,18g
 
51,62g
- -
sáb 8: 127 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,07g
 
2,37g
 
27,26g
- -
sex 7: 1174 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,10g
 
57,40g
 
122,62g
- -
qui 6: 1002 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,03g
 
55,57g
 
137,79g
- -
qua 5: 886 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,43g
 
55,70g
 
85,86g
- -
ter 4: 816 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,72g
 
41,15g
 
111,61g
- -
seg 3: 360 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,80g
 
31,42g
 
46,98g
- -
dom 2: 755 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,92g
 
34,43g
 
90,70g
- -
sáb 1: 335 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,45g
 
22,45g
 
30,47g
- -
julho 2020
sex 31: 837 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,94g
 
68,12g
 
111,92g
- -
qui 30: 812 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,63g
 
42,12g
 
115,35g
- -
qua 29: 856 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,49g
 
53,29g
 
85,35g
- -
ter 28: 1389 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,33g
 
67,13g
 
190,28g
2801*  1412
seg 27: 905 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,61g
 
68,96g
 
92,87g
- -
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