Calendário de Dieta de costernack - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2024
sex 5: 1491 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,59g
 
103,41g
 
111,42g
1703  212
março 2024
seg 4: 561 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,48g
 
28,89g
 
25,12g
- -
setembro 2023
sáb 2: 1865 124%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,99g
 
90,04g
 
212,52g
1860  5
sex 1: 2865 191%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
123,43g
 
126,03g
 
263,42g
1649  1216
agosto 2023
qui 31: 1575 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,55g
 
47,56g
 
236,80g
1711*  136
qua 30: 1078 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,04g
 
60,90g
 
165,22g
1729  651
ter 29: 476 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,64g
 
29,48g
 
80,88g
1864  1388
seg 28: 801 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,85g
 
49,74g
 
130,59g
1752  951
ter 22: 1675 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,82g
 
106,20g
 
197,51g
1893  218
julho 2023
sex 14: 1016 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,67g
 
28,09g
 
132,73g
1630  614
qui 13: 1318 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,21g
 
55,86g
 
206,43g
1630  312
qua 12: 1805 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,69g
 
67,61g
 
249,97g
1703  102
ter 11: 919 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,98g
 
44,82g
 
108,67g
1630  711
seg 10: 2007 118%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,37g
 
83,48g
 
229,02g
1630  377
dom 9: 1854 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,39g
 
83,66g
 
183,46g
1642  212
sáb 8: 1603 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,61g
 
70,05g
 
214,89g
1854  251
sex 7: 1299 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,21g
 
124,32g
 
164,68g
1642  343
qui 6: 1644 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,51g
 
113,02g
 
155,67g
1925  281
qua 5: 1306 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,20g
 
75,25g
 
106,36g
1764  458
ter 4: 1294 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,39g
 
63,37g
 
167,15g
1905  611
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