Calendário de Dieta de Qnarik S-yan - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2024
seg 18: 1382 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,19g
 
101,35g
 
101,95g
- -
janeiro 2024
dom 28: 216 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,17g
 
17,33g
 
0,41g
- -
qua 24: 367 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,36g
 
2,89g
 
20,05g
- -
dezembro 2023
qui 7: 639 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,50g
 
19,05g
 
53,10g
- -
qua 6: 1032 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,00g
 
46,00g
 
111,32g
- -
seg 4: 1021 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,38g
 
35,64g
 
96,24g
- -
sex 1: 1558 * 111%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,66g
 
57,17g
 
187,46g
- -
novembro 2023
qui 30: 827 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,08g
 
50,21g
 
86,38g
- -
qua 29: 1153 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,05g
 
39,51g
 
130,34g
- -
ter 28: 1435 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,65g
 
85,86g
 
146,95g
- -
seg 27: 1536 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,72g
 
75,66g
 
207,89g
- -
dom 26: 900 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,62g
 
25,28g
 
86,44g
- -
sáb 25: 1445 * 120%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,46g
 
89,68g
 
139,92g
- -
sex 24: 1014 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,23g
 
34,72g
 
117,56g
- -
qui 23: 1311 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,60g
 
94,04g
 
123,73g
- -
qua 15: 1582 * 132%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,42g
 
64,78g
 
165,67g
- -
seg 13: 566 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,20g
 
38,95g
 
61,16g
- -
seg 6: 1379 * 115%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,24g
 
73,84g
 
131,80g
- -
qua 1: 553 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,65g
 
28,40g
 
35,95g
- -
outubro 2023
qui 26: 692 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,56g
 
28,38g
 
61,46g
- -
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