Calendário de Dieta de rafalvesc - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
janeiro 2022
seg 17: 397 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,86g
 
15,06g
 
59,33g
- -
novembro 2021
qua 10: 673 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,50g
 
9,41g
 
96,14g
1903*  1230
outubro 2021
sex 22: 567 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,47g
 
16,22g
 
92,57g
- -
qui 21: 781 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,13g
 
21,91g
 
104,26g
1937*  1156
qua 20: 522 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,36g
 
8,38g
 
77,23g
1903*  1381
setembro 2021
ter 21: 595 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,57g
 
36,51g
 
76,99g
2143*  1548
agosto 2021
qua 18: 621 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,69g
 
13,20g
 
90,05g
2088*  1467
ter 17: 500 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,71g
 
7,88g
 
74,77g
2174*  1674
seg 16: 717 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,41g
 
17,54g
 
98,35g
1926*  1209
junho 2021
qua 23: 368 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,23g
 
15,04g
 
37,12g
1649*  1281
maio 2021
ter 18: 68 * 5%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,00g
 
2,10g
 
15,00g
- -
seg 3: 207 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,62g
 
6,23g
 
23,22g
- -
abril 2021
sex 30: 128 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,00g
 
0,13g
 
34,61g
- -
qui 29: 749 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,38g
 
23,90g
 
122,08g
- -
qui 1: 396 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,10g
 
1,80g
 
87,00g
- -
março 2021
qua 31: 676 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,97g
 
14,18g
 
125,69g
1649*  973
fevereiro 2021
ter 9: 111 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,70g
 
1,90g
 
17,50g
1596*  1485
janeiro 2021
qua 13: 426 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,77g
 
6,47g
 
70,29g
- -
seg 11: 249 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,78g
 
10,03g
 
18,83g
- -
dezembro 2020
seg 21: 662 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,60g
 
8,50g
 
96,82g
- -
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