| Média Diária: |
Exercício: 2344 Cals |
|
Alimento: 1524 Cals |
(Gord: 51,71g, Proteínas: 88,99g, Carbs: 172,82g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 35165 Cals |
|
Alimento: 22856 Cals |
(Gord: 775,64g, Proteínas: 1334,86g, Carbs: 2592,26g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Líquido 682 |
|
3
 |
Líquido -1018 |
|
4
|
Líquido -1201 |
|
5
|
Líquido -1180 |
|
6
|
Líquido -1258 |
|
7
|
Líquido -755 |
|
8
|
Líquido -514 |
|
9
|
Líquido -873 |
|
10
|
Líquido -1130 |
|
11
|
Líquido -1183 |
|
12
|
Líquido -761 |
|
13
|
Líquido -931 |
|
14
|
Líquido -1246 |
|
15
|
Líquido 153 |
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (31%)
Proteínas (24%)
|
|
*Baseado num IDR de 1350 calorias (16 mai 24)
|
