Calendário de Dieta de Tata Ruiva - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
qui 23: - - 16* -
qua 22: - - 260* -
ter 21: - - 291* -
seg 20: - - 58* -
dom 19: - - 162* -
sáb 18: - - 148* -
sex 17: - - 72* -
qui 16: 318 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,63g
 
17,82g
 
34,88g
51*  267
qua 15: - - 40* -
ter 14: 382 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,89g
 
13,25g
 
53,38g
49*  333
seg 13: 137 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,50g
 
4,40g
 
25,95g
82*  55
dom 12: - - 40* -
sáb 11: - - 64* -
sex 10: - - 64* -
qui 9: - - 147* -
qua 8: - - 142* -
ter 7: - - 67* -
seg 6: - - 56* -
dom 5: 232 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,00g
 
3,20g
 
28,00g
38*  194
sáb 4: 739 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,05g
 
36,10g
 
102,75g
324*  415
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