Calendário de Dieta de Alexsandro Merces - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
ter 28: 1903 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,68g
 
132,25g
 
163,39g
- -
seg 27: 523 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,05g
 
65,30g
 
26,05g
- -
qua 22: 1736 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,04g
 
144,48g
 
177,45g
- -
março 2024
seg 11: 560 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,07g
 
62,71g
 
20,65g
- -
qua 6: 1300 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,97g
 
105,07g
 
46,54g
- -
seg 4: 872 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,37g
 
87,14g
 
74,07g
- -
sáb 2: 1619 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,29g
 
122,94g
 
137,20g
- -
sex 1: 1687 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,79g
 
138,42g
 
143,43g
- -
fevereiro 2024
qui 29: 2019 * 112%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,97g
 
152,07g
 
190,61g
- -
qua 28: 1901 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
95,65g
 
143,96g
 
117,16g
- -
ter 27: 1742 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,47g
 
124,53g
 
131,51g
- -
seg 26: 1262 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,88g
 
122,97g
 
73,19g
- -
sex 23: 805 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,27g
 
65,52g
 
109,51g
- -
qui 22: 1740 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
97,52g
 
132,25g
 
84,88g
- -
qua 21: 872 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,73g
 
59,75g
 
93,92g
- -
ter 20: 966 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,67g
 
69,31g
 
122,51g
- -
qua 7: 1511 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
97,72g
 
122,21g
 
35,41g
- -
janeiro 2024
sáb 27: 956 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,25g
 
34,47g
 
138,51g
- -
ter 23: 1242 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,37g
 
90,67g
 
97,65g
649*  593
sex 19: 1312 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,46g
 
115,16g
 
119,54g
- -
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