Calendário de Dieta de micosta21 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
janeiro 2024
sex 5: 954 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,49g
 
58,83g
 
124,97g
- -
qui 4: 938 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,66g
 
39,54g
 
149,68g
- -
qua 3: 855 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,03g
 
48,65g
 
93,52g
- -
ter 2: 731 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,75g
 
57,93g
 
66,55g
- -
dezembro 2023
sex 29: 775 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,59g
 
39,53g
 
70,52g
- -
qui 28: 1053 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,24g
 
47,83g
 
154,70g
- -
qua 27: 1146 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,49g
 
78,98g
 
82,78g
- -
ter 26: 858 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,46g
 
63,52g
 
96,85g
- -
julho 2023
ter 18: 226 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,19g
 
18,28g
 
6,06g
- -
maio 2023
qui 25: 343 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,46g
 
20,56g
 
35,81g
- -
qua 24: 888 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,29g
 
70,24g
 
86,15g
- -
ter 23: 969 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,54g
 
64,56g
 
115,64g
- -
seg 22: 1215 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,39g
 
101,06g
 
114,91g
- -
qui 18: 238 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,80g
 
17,83g
 
14,59g
- -
qua 17: 1079 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,48g
 
53,35g
 
93,21g
- -
ter 16: 1145 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,25g
 
84,83g
 
105,14g
- -
seg 15: 1134 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,10g
 
91,01g
 
96,80g
- -
qua 10: 1427 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,99g
 
79,09g
 
148,51g
- -
ter 9: 1037 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,14g
 
78,51g
 
93,94g
1721*  684
seg 8: 1059 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,30g
 
87,15g
 
99,92g
1728*  669
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