Calendário de Dieta de J. Austen - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2021
qui 8: 669 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,04g
 
23,04g
 
70,40g
- -
setembro 2020
ter 22: 805 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,19g
 
32,83g
 
82,33g
- -
qui 10: 1410 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
118,60g
 
59,21g
 
24,62g
- -
maio 2020
sáb 16: 613 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,65g
 
26,99g
 
30,33g
- -
abril 2020
seg 27: 1037 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,37g
 
39,55g
 
26,70g
- -
qui 2: 1145 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,09g
 
44,53g
 
82,90g
- -
março 2020
sáb 28: 1311 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
88,15g
 
56,46g
 
69,53g
- -
sex 27: 1325 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,53g
 
61,77g
 
109,08g
- -
qui 19: 1156 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,71g
 
67,55g
 
127,00g
- -
qua 18: 1820 * 121%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
94,96g
 
80,02g
 
162,74g
- -
qui 12: 1580 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,72g
 
83,28g
 
168,44g
- -
ter 10: 1128 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,71g
 
79,87g
 
100,98g
- -
sáb 7: 1409 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,03g
 
37,77g
 
94,71g
- -
sex 6: 1249 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,94g
 
76,02g
 
115,64g
- -
qui 5: 1684 * 112%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,14g
 
98,97g
 
200,79g
2858*  1174
qua 4: 1759 * 117%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
84,80g
 
89,13g
 
157,06g
2682*  923
janeiro 2020
sex 31: 1157 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,20g
 
71,74g
 
97,02g
- -
qui 30: 1318 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,10g
 
67,51g
 
152,13g
- -
qua 29: 1114 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,00g
 
49,40g
 
112,45g
2619*  1505
dezembro 2019
qui 12: 1564 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,66g
 
75,34g
 
165,38g
- -
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