Calendário de Dieta de Julio Silva - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2014
seg 14: 1375 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,76g
 
71,24g
 
168,48g
- -
seg 7: 394 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,33g
 
6,97g
 
89,92g
- -
junho 2014
qui 26: 693 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,54g
 
39,24g
 
87,94g
- -
ter 17: 265 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,99g
 
5,83g
 
38,14g
- -
seg 16: 1685 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,33g
 
98,43g
 
161,48g
3234*  1549
qua 11: 765 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,28g
 
30,08g
 
84,09g
- -
seg 2: 587 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,16g
 
52,96g
 
49,56g
- -
maio 2014
seg 26: 679 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,04g
 
60,73g
 
39,59g
- -
seg 5: 2286 * 114%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
95,24g
 
105,20g
 
269,79g
- -
abril 2014
ter 15: 354 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,71g
 
44,18g
 
9,88g
- -
sex 11: 75 * 4%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,09g
 
9,79g
 
6,04g
- -
qua 9: 499 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,91g
 
56,19g
 
56,54g
3732*  3233
ter 8: 3460 * 173%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
104,50g
 
217,09g
 
362,16g
3005*  455
seg 7: 2241 * 112%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,98g
 
129,83g
 
256,11g
2891*  650
sáb 5: 344 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,62g
 
49,36g
 
22,92g
- -
sex 4: 402 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,85g
 
55,00g
 
32,04g
- -
qui 3: 183 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,21g
 
22,71g
 
18,95g
- -
qua 2: 1743 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,77g
 
144,25g
 
197,05g
3749*  2006
ter 1: 1618 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,76g
 
168,61g
 
121,96g
3149*  1531
março 2014
seg 31: 1229 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,64g
 
101,42g
 
54,33g
3509*  2280
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