Calendário de Dieta de Adriano Lucas - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
fevereiro 2019
ter 12: 1179 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,98g
 
75,68g
 
82,14g
- -
janeiro 2019
dom 20: 1404 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,81g
 
165,49g
 
119,38g
- -
dezembro 2018
ter 25: 161 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,29g
 
3,13g
 
35,23g
- -
dom 2: 1693 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,76g
 
91,58g
 
199,96g
- -
novembro 2018
sex 16: 526 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,50g
 
32,75g
 
36,72g
- -
qui 15: 1045 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,69g
 
65,80g
 
119,73g
- -
qua 14: 1992 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,68g
 
94,41g
 
124,51g
- -
ter 13: 1181 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,59g
 
81,27g
 
90,56g
- -
seg 12: 2083 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,91g
 
114,17g
 
187,29g
- -
dom 11: 2354 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,91g
 
130,93g
 
318,81g
- -
sáb 10: 1260 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,50g
 
49,27g
 
162,88g
- -
sex 9: 1375 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,43g
 
73,70g
 
147,07g
- -
qui 8: 1943 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
91,26g
 
106,20g
 
168,19g
- -
qua 7: 1492 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,41g
 
116,09g
 
102,06g
- -
ter 6: 1707 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,67g
 
82,22g
 
73,13g
- -
seg 5: 1869 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
110,56g
 
93,72g
 
63,82g
- -
dom 4: 1705 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,54g
 
76,35g
 
189,23g
- -
sáb 3: 2306 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
98,52g
 
84,67g
 
270,01g
- -
sex 2: 1587 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,86g
 
82,43g
 
214,78g
- -
qui 1: 1627 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,48g
 
90,83g
 
157,28g
- -
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