| Média Diária: |
Exercício: 1838 Cals |
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Alimento: 974 Cals |
(Gord: 31,08g, Proteínas: 75,69g, Carbs: 101,38g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 40430 Cals |
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Alimento: 14605 Cals |
(Gord: 466,23g, Proteínas: 1135,29g, Carbs: 1520,72g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -338 |
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2
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Líquido -961 |
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3
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4
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5
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6
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Líquido -1815 |
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7
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Líquido -1190 |
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8
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Líquido -1425 |
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9
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10
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Líquido -1247 |
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11
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Líquido -247 |
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12
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Líquido -262 |
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13
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Líquido -547 |
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14
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Líquido -677 |
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15
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16
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Líquido -1135 |
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17
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18
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19
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Líquido -1056 |
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20
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Líquido -1639 |
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21
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Líquido -1420 |
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22
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Líquido -1050 |
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Gorduras (28%)
Proteínas (31%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (23 mar 24)
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