Calendário de Dieta de alanna_lr - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
ter 28: - - 1350* -
seg 27: - - 2136* -
dom 26: 283 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,17g
 
24,47g
 
27,32g
2288*  2005
sáb 25: 938 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,43g
 
59,41g
 
118,56g
1506*  568
sex 24: - - 342* -
qua 22: 246 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,40g
 
14,00g
 
13,82g
320*  74
ter 21: - - 1380* -
seg 20: 464 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,95g
 
34,45g
 
45,73g
1380*  916
dom 19: - - 677* -
sáb 18: - - 759* -
sex 17: - - 1380* -
qui 16: - - 2078* -
qua 15: - - 2108* -
ter 14: - - 2064* -
seg 13: 220 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,00g
 
3,30g
 
24,00g
2122*  1902
dom 12: 1055 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,98g
 
65,08g
 
127,07g
1849*  794
sáb 11: - - 1634* -
sex 10: 632 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,27g
 
40,02g
 
81,69g
1761*  1129
qui 9: 390 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,72g
 
38,55g
 
43,48g
2060*  1670
qua 8: - - 1872* -
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