Calendário de Dieta de martacristalino - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
novembro 2020
seg 9: 1328 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,58g
 
74,35g
 
189,34g
- -
dom 8: 996 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,13g
 
71,56g
 
137,06g
- -
sáb 7: 1306 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,05g
 
70,40g
 
194,12g
- -
março 2020
ter 10: 707 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,23g
 
72,99g
 
33,80g
- -
seg 9: 1116 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,99g
 
83,26g
 
75,35g
- -
sex 6: 999 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,69g
 
66,38g
 
94,37g
- -
qui 5: 1180 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,18g
 
71,99g
 
129,55g
- -
qua 4: 1255 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,03g
 
71,74g
 
145,13g
- -
ter 3: 1438 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,59g
 
86,15g
 
98,51g
- -
seg 2: 647 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,09g
 
58,19g
 
52,66g
- -
dom 1: 1028 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,63g
 
62,19g
 
102,39g
- -
fevereiro 2020
qui 20: 1197 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,09g
 
64,86g
 
160,62g
- -
qua 19: 1117 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,44g
 
85,39g
 
92,33g
- -
ter 18: 739 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,08g
 
58,42g
 
51,24g
- -
seg 17: 928 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,68g
 
49,38g
 
88,63g
- -
dom 16: 716 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,10g
 
36,80g
 
93,92g
- -
sáb 15: 766 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,73g
 
40,20g
 
105,83g
- -
sex 14: 892 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,90g
 
60,38g
 
112,31g
- -
qui 13: 712 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,18g
 
30,55g
 
96,25g
- -
sex 7: 551 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,42g
 
45,70g
 
27,73g
- -
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