Calendário de Dieta de Elisa Magra - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
dezembro 2019
sex 27: 283 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,77g
 
34,89g
 
21,80g
- -
janeiro 2019
ter 8: 998 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,56g
 
59,23g
 
53,13g
- -
seg 7: 1248 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,05g
 
66,47g
 
96,63g
- -
dom 6: 880 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,08g
 
40,68g
 
47,89g
- -
abril 2018
ter 24: 192 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,53g
 
12,09g
 
9,49g
- -
ter 10: 696 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,21g
 
67,52g
 
39,45g
- -
seg 9: 515 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,42g
 
39,26g
 
32,20g
- -
março 2018
ter 27: 592 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,71g
 
75,57g
 
48,83g
- -
seg 26: 629 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,24g
 
79,33g
 
43,18g
- -
dom 25: 631 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,98g
 
40,64g
 
40,46g
- -
sáb 24: 591 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,67g
 
117,40g
 
49,40g
- -
sex 23: 658 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,52g
 
51,37g
 
37,60g
- -
qui 22: 454 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,02g
 
41,36g
 
34,52g
- -
qua 21: 877 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,68g
 
59,33g
 
34,17g
- -
ter 20: 668 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,44g
 
56,09g
 
24,41g
- -
seg 19: 734 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,50g
 
47,44g
 
41,02g
- -
dom 18: 348 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,48g
 
24,36g
 
56,79g
- -
sáb 17: 376 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,22g
 
27,19g
 
33,54g
- -
sex 16: 585 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,37g
 
64,32g
 
20,29g
- -
qui 15: 418 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,72g
 
37,69g
 
24,64g
- -
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