Calendário de Dieta de janstromberg - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2018
qui 8: 100 * 5%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,15g
 
6,07g
 
0,66g
- -
fevereiro 2018
sex 23: 480 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,34g
 
33,32g
 
7,57g
- -
qui 22: 529 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,90g
 
46,52g
 
7,00g
- -
qua 21: 566 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,50g
 
43,08g
 
80,70g
- -
ter 20: 969 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,59g
 
66,09g
 
35,82g
- -
seg 19: 695 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,28g
 
46,00g
 
39,13g
- -
dom 18: 1060 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,38g
 
105,63g
 
27,46g
- -
sáb 17: 1972 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,46g
 
128,45g
 
324,00g
4348  2376
sex 16: 1478 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,67g
 
93,05g
 
170,46g
- -
qui 15: 534 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,50g
 
33,12g
 
68,93g
- -
qua 14: 1376 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,73g
 
66,66g
 
112,59g
4474*  3098
ter 13: 1387 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,45g
 
63,46g
 
199,30g
3838*  2451
seg 12: 1834 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,97g
 
102,45g
 
206,75g
4764  2930
dom 11: 1710 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,82g
 
62,64g
 
266,56g
- -
seg 5: 439 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,40g
 
13,64g
 
48,03g
3700*  3261
dezembro 2017
qui 28: - - 3715* -
ter 26: - - 3894* -
seg 25: 90 * 3%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,00g
 
1,00g
 
21,00g
- -
dom 24: - - 3577* -
sáb 23: - - 3577* -
sex 22: - - 3469* -
qui 21: - - 3638* -
seg 18: - - 3504* -
dom 17: - - 3479* -
qui 14: - - 3702* -
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