Calendário de Dieta de Adelmo_fig - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2022
sex 25: 1537 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,23g
 
64,03g
 
161,61g
- -
qui 10: 1098 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,48g
 
64,75g
 
148,31g
- -
sex 4: 342 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,22g
 
10,93g
 
43,30g
- -
qui 3: 1340 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,85g
 
67,80g
 
170,93g
- -
dezembro 2021
ter 28: 814 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,05g
 
63,12g
 
92,19g
3212*  2398
ter 21: 1526 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,25g
 
84,75g
 
135,09g
- -
sex 17: 1319 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,97g
 
41,44g
 
155,90g
- -
qui 16: 731 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,18g
 
52,49g
 
93,11g
3170*  2439
qua 15: 1551 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,78g
 
59,69g
 
215,64g
3170*  1619
ter 14: 1588 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,95g
 
65,37g
 
199,22g
- -
seg 13: 1342 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,53g
 
77,69g
 
223,36g
- -
dom 12: 1684 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,37g
 
48,29g
 
192,30g
- -
sáb 11: 1973 * 123%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
91,04g
 
98,11g
 
186,98g
- -
sex 10: 1868 * 117%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,77g
 
40,18g
 
302,23g
- -
qui 9: 773 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,32g
 
28,21g
 
125,23g
- -
qua 8: 1344 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,99g
 
122,87g
 
98,54g
2629*  1285
ter 7: 1356 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,08g
 
76,65g
 
119,38g
3059*  1703
seg 6: 1237 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,07g
 
71,00g
 
162,90g
2940*  1703
dom 5: 1209 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,07g
 
77,64g
 
169,38g
- -
sex 3: 1352 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,86g
 
115,50g
 
70,75g
- -
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