Calendário de Dieta de Italo Albuquerque - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2024
sex 12: 150 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,09g
 
5,61g
 
31,50g
- -
março 2024
sex 22: 325 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,35g
 
2,55g
 
85,00g
- -
sex 15: 762 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,96g
 
51,40g
 
103,93g
- -
qui 14: 1531 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,01g
 
61,17g
 
240,98g
- -
sex 1: 1120 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,20g
 
45,82g
 
160,88g
- -
fevereiro 2024
qua 28: 393 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,15g
 
15,45g
 
74,79g
- -
ter 27: 731 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,03g
 
48,07g
 
71,49g
- -
seg 26: 1487 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,67g
 
91,22g
 
176,42g
- -
sáb 24: 1825 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
102,41g
 
87,44g
 
132,07g
- -
novembro 2023
sex 17: 1876 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,22g
 
104,64g
 
226,70g
- -
outubro 2023
sex 20: 411 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,97g
 
23,30g
 
26,15g
- -
seg 16: 930 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,45g
 
120,13g
 
61,62g
- -
sex 13: 771 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,85g
 
33,90g
 
52,59g
- -
qui 5: 1564 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
103,15g
 
96,63g
 
62,80g
- -
qua 4: 455 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,92g
 
33,54g
 
21,06g
- -
seg 2: 549 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,00g
 
25,48g
 
44,32g
- -
setembro 2023
sáb 30: 703 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,75g
 
19,63g
 
95,23g
- -
sex 29: 1098 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,39g
 
57,98g
 
99,32g
- -
qui 28: 1646 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,55g
 
69,47g
 
248,80g
- -
qua 27: 1855 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,35g
 
135,65g
 
206,07g
- -
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