Calendário de Dieta de fofafit_ - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
janeiro 2023
qui 19: 182 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,80g
 
12,67g
 
12,02g
689*  507
qua 18: - - 1747* -
ter 17: - - 1695* -
seg 16: - - 1695* -
dom 15: - - 1751* -
sáb 14: - - 1695* -
sex 13: 77 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,20g
 
3,90g
 
10,00g
1795*  1718
qui 12: 207 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,78g
 
13,31g
 
18,41g
1794*  1587
qua 11: - - 1762* -
ter 10: - - 1734* -
seg 9: - - 1695* -
dom 8: - - 1880* -
sáb 7: - - 1695* -
sex 6: - - 1695* -
qui 5: - - 1695* -
qua 4: 162 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,93g
 
11,31g
 
12,39g
1814*  1652
ter 3: 601 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,95g
 
37,25g
 
66,31g
1695*  1094
seg 2: 1352 * 126%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,89g
 
82,16g
 
114,88g
1695*  343
dom 1: 1995 * 186%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,85g
 
93,72g
 
196,65g
1695*  300
dezembro 2022
sáb 31: - - 1735* -
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