Calendário de Dieta de ilanaestvam - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2024
dom 17: 1313 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,86g
 
81,68g
 
45,73g
- -
fevereiro 2024
sex 2: 314 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,99g
 
18,28g
 
27,56g
- -
janeiro 2023
sex 20: 909 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,14g
 
40,33g
 
30,78g
- -
seg 16: 743 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,88g
 
29,66g
 
57,23g
- -
sáb 14: 600 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,81g
 
50,32g
 
35,18g
- -
qui 5: 1012 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,19g
 
70,17g
 
45,10g
- -
qua 4: 1458 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,71g
 
34,52g
 
221,27g
- -
ter 3: 1354 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,03g
 
81,28g
 
146,25g
- -
seg 2: 977 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,94g
 
50,85g
 
105,58g
- -
dom 1: 1668 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
111,30g
 
78,37g
 
102,74g
- -
setembro 2022
sáb 3: 225 * 12%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,44g
 
11,27g
 
21,12g
1944*  1719
agosto 2022
sex 26: 280 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,15g
 
9,13g
 
52,74g
- -
fevereiro 2022
qui 24: 756 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,00g
 
9,00g
 
75,00g
- -
qua 23: 468 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,08g
 
24,26g
 
56,08g
- -
seg 21: 119 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,10g
 
7,30g
 
17,00g
- -
dom 20: 881 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,88g
 
42,73g
 
56,31g
- -
sáb 19: 666 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,13g
 
63,11g
 
8,13g
- -
sex 18: 1147 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,69g
 
63,78g
 
117,13g
- -
qui 17: 841 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,35g
 
92,18g
 
84,82g
- -
qua 16: 839 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,16g
 
49,87g
 
106,39g
2793*  1954
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