Calendário de Dieta de Jaque.david - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
qua 29: - - 592* -
ter 28: - - 1686* -
seg 27: - - 1641* -
dom 26: - - 1722* -
sáb 25: - - 1683* -
sex 24: 217 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,87g
 
11,69g
 
23,98g
1904*  1687
qui 23: 209 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,44g
 
12,80g
 
22,20g
1671*  1462
qua 22: 639 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,18g
 
53,02g
 
75,63g
1737*  1098
ter 21: 900 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,28g
 
61,30g
 
84,97g
1734*  834
seg 20: 486 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,38g
 
36,39g
 
64,33g
2096*  1610
dom 19: 362 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,81g
 
22,54g
 
45,24g
1971*  1609
sáb 18: 281 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,74g
 
15,04g
 
34,98g
1644*  1363
sex 17: 230 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,31g
 
13,87g
 
20,70g
1863*  1633
qui 16: - - 1726* -
qua 15: 431 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,00g
 
33,88g
 
28,50g
1762*  1331
ter 14: 685 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,28g
 
42,92g
 
63,18g
1673*  988
seg 13: 824 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,42g
 
60,58g
 
89,30g
1781*  957
dom 12: - - 1664* -
sáb 11: 694 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,10g
 
46,23g
 
65,58g
2157*  1463
sex 10: 405 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,07g
 
23,75g
 
44,96g
1810*  1405
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