Calendário de Dieta de takahashikelly - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
qui 30: 1742 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,57g
 
41,76g
 
295,09g
1008*  734
qua 29: - - 2646* -
ter 28: - - 2806* -
seg 27: 1322 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,46g
 
68,52g
 
146,91g
2806*  1484
dom 26: - - 2814* -
sáb 25: - - 3824* -
sex 24: - - 2805* -
qui 23: 1572 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,76g
 
55,68g
 
179,12g
3568*  1996
qua 22: 1860 * 116%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,40g
 
86,20g
 
217,46g
3065*  1205
ter 21: 2200 * 138%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
103,41g
 
131,78g
 
185,34g
3527*  1327
seg 20: 1300 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,94g
 
91,37g
 
128,29g
3190*  1890
dom 19: - - 2784* -
sáb 18: - - 4100* -
sex 17: - - 2789* -
qui 16: 1873 * 117%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
96,55g
 
81,06g
 
173,03g
3899*  2026
qua 15: 1315 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,29g
 
65,41g
 
134,12g
3076*  1761
ter 14: 1937 * 121%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
100,39g
 
130,56g
 
118,74g
3433*  1496
seg 13: - - 3203* -
dom 12: - - 2879* -
sáb 11: - - 2886* -
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