| Média Diária: |
Exercício: 2475 Cals |
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Alimento: 2171 Cals |
(Gord: 119,71g, Proteínas: 115,03g, Carbs: 170,35g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 39606 Cals |
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Alimento: 32570 Cals |
(Gord: 1795,66g, Proteínas: 1725,50g, Carbs: 2555,27g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -1100 |
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2
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Líquido -324 |
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3
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Líquido -679 |
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4
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Líquido -849 |
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5
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Líquido 153 |
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6
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Líquido -18 |
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7
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Líquido 595 |
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8
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Líquido -10 |
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9
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Líquido -717 |
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10
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Líquido -1130 |
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11
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Líquido -1319 |
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12
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Líquido 691 |
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13
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Líquido -754 |
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14
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Líquido 223 |
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15
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Líquido -1556 |
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (30%)
Gorduras (49%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 2300 calorias (10 abr 24)
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