Calendário de Dieta de All_Pain_No_Gainz - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
qua 29: 2185 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,88g
 
121,16g
 
279,54g
- -
qui 16: 1813 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
122,27g
 
127,44g
 
45,71g
- -
ter 14: 3033 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,55g
 
208,40g
 
356,19g
- -
qua 8: 4575 * 127%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
103,36g
 
194,25g
 
534,03g
2081*  2494
ter 7: - - 2335* -
seg 6: - - 2589* -
dom 5: - - 2022* -
sáb 4: - - 2036* -
sex 3: - - 2706* -
qui 2: - - 2526* -
qua 1: - - 2743* -
abril 2024
ter 30: - - 2092* -
seg 29: - - 2733* -
dom 28: - - 2172* -
sáb 27: - - 2278* -
sex 26: - - 2695* -
qui 25: - - 2413* -
qua 24: - - 2324* -
ter 23: - - 2968* -
seg 22: - - 2872* -
dom 21: - - 2045* -
sáb 20: - - 2022* -
sex 19: - - 2403* -
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