Calendário de Dieta de Eng. Wendell - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
seg 20: 318 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,77g
 
16,79g
 
13,05g
800*  482
dom 19: - - 2450* -
sáb 18: - - 2451* -
sex 17: - - 2582* -
qui 16: - - 2427* -
qua 15: - - 2733* -
ter 14: 281 * 10%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,03g
 
12,19g
 
34,95g
2534*  2253
seg 13: - - 2540* -
dom 12: - - 2334* -
sáb 11: - - 2413* -
sex 10: - - 2540* -
qui 9: - - 2539* -
qua 8: - - 2603* -
ter 7: - - 2781* -
seg 6: - - 2575* -
dom 5: - - 2363* -
sáb 4: - - 2631* -
sex 3: - - 2431* -
qui 2: 1030 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,03g
 
55,26g
 
100,88g
2866*  1836
qua 1: 595 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,52g
 
15,70g
 
74,28g
2597*  2002
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