Calendário de Dieta de Carrara Man - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2023
qua 6: 1687 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,54g
 
134,56g
 
135,75g
- -
ter 5: 1449 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,84g
 
93,59g
 
55,03g
- -
seg 4: 1462 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,79g
 
97,56g
 
143,45g
- -
agosto 2023
qua 30: 297 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,35g
 
14,25g
 
41,09g
- -
ter 29: 2315 * 116%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,15g
 
109,27g
 
129,27g
- -
seg 28: 1545 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,67g
 
170,04g
 
56,72g
- -
qua 23: 2226 * 111%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,24g
 
159,30g
 
132,86g
- -
ter 22: 2181 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,76g
 
149,46g
 
160,63g
- -
seg 21: 1392 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,34g
 
107,35g
 
200,24g
- -
sex 11: 792 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,02g
 
43,79g
 
112,91g
- -
qui 10: 1802 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,43g
 
97,41g
 
159,79g
- -
qua 9: 2878 * 144%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
77,90g
 
175,22g
 
193,41g
- -
ter 8: 2253 * 113%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
96,56g
 
130,49g
 
72,32g
- -
seg 7: 1507 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,76g
 
99,76g
 
177,72g
- -
qua 2: 2005 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
84,39g
 
133,43g
 
74,25g
- -
ter 1: 1039 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,70g
 
81,43g
 
46,41g
3100*  2061
julho 2023
seg 31: 905 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,15g
 
58,37g
 
7,22g
- -
dom 30: 2208 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,57g
 
87,69g
 
212,55g
- -
sáb 29: 2414 * 121%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,39g
 
50,87g
 
92,55g
3186*  772
sex 28: 1460 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,86g
 
82,82g
 
129,16g
- -
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