Calendário de Dieta de spencieri - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2021
sáb 5: 490 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,00g
 
0,00g
 
70,00g
- -
agosto 2020
sáb 15: 1003 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,95g
 
92,38g
 
111,40g
- -
sex 14: 717 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,28g
 
37,26g
 
88,92g
- -
setembro 2019
seg 16: 545 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,27g
 
33,13g
 
94,12g
- -
julho 2019
sex 19: 228 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,61g
 
8,61g
 
29,98g
- -
qua 17: 946 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,20g
 
63,33g
 
113,04g
2488*  1542
ter 16: 218 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,61g
 
6,11g
 
29,98g
- -
seg 15: 218 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,61g
 
6,11g
 
29,98g
- -
sáb 13: 1484 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,22g
 
74,90g
 
182,49g
- -
sex 12: 1177 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,19g
 
54,74g
 
133,58g
- -
qui 11: 1876 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,35g
 
71,11g
 
313,71g
2101*  225
qua 10: 1780 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
94,34g
 
79,40g
 
153,28g
2700*  920
ter 9: 2014 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,92g
 
113,82g
 
255,99g
2657*  643
seg 8: 1833 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,91g
 
102,39g
 
190,99g
2148*  315
abril 2019
qui 11: 232 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,26g
 
13,12g
 
33,52g
- -
março 2019
ter 12: - - 1391* -
seg 11: 1086 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,75g
 
61,49g
 
108,47g
1871*  785
fevereiro 2019
ter 26: 1884 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,38g
 
103,97g
 
211,34g
2614*  730
seg 25: 1586 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,89g
 
104,15g
 
183,55g
1865*  279
dom 24: - - 1396* -
sáb 23: 245 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,51g
 
13,41g
 
26,85g
1396*  1151
sex 22: 928 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,24g
 
69,07g
 
91,41g
1396*  468
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