Calendário de Dieta de jontyboy - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2024
seg 3: 745 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,22g
 
39,73g
 
89,69g
- -
dom 2: 1303 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,73g
 
80,65g
 
151,79g
- -
sáb 1: 1599 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,68g
 
96,59g
 
198,75g
- -
maio 2024
sex 31: 1472 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,65g
 
67,69g
 
179,36g
- -
qui 30: 1766 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,83g
 
66,48g
 
222,41g
- -
ter 28: 1196 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,36g
 
94,88g
 
134,77g
- -
abril 2024
sáb 13: 122 * 6%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,80g
 
11,25g
 
14,49g
- -
sex 5: 391 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,46g
 
21,66g
 
49,88g
- -
qui 4: 1331 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,41g
 
57,20g
 
184,43g
- -
qua 3: 1148 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,43g
 
69,04g
 
142,30g
- -
ter 2: 1094 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,38g
 
83,35g
 
129,16g
- -
seg 1: 1199 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,62g
 
83,87g
 
128,48g
- -
março 2024
dom 31: 435 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,66g
 
34,29g
 
38,14g
- -
sáb 30: 961 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,70g
 
37,92g
 
142,46g
- -
sex 29: 396 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,76g
 
21,97g
 
50,08g
- -
qui 28: 1526 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,56g
 
79,54g
 
167,15g
- -
qua 27: 2019 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
86,37g
 
77,59g
 
186,33g
- -
ter 26: 1322 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,93g
 
73,46g
 
174,54g
- -
seg 25: 1252 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,77g
 
81,22g
 
146,15g
- -
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