Calendário de Dieta de kamenkina - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2024
qui 20: 555 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,80g
 
27,78g
 
57,25g
912*  357
qua 19: 907 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,59g
 
39,87g
 
80,69g
1299*  392
ter 18: 1132 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,26g
 
58,64g
 
76,98g
2281*  1149
seg 17: 890 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,85g
 
31,63g
 
62,77g
1501*  611
dom 16: - - 1771* -
sáb 15: - - 1688* -
sex 14: - - 1468* -
qui 13: 1332 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,71g
 
91,31g
 
117,06g
1725*  393
qua 12: - - 1553* -
ter 11: 1270 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,46g
 
89,24g
 
109,56g
1836*  566
seg 10: 838 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,09g
 
31,26g
 
91,83g
1359*  521
dom 9: 1491 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,65g
 
72,21g
 
152,94g
1479*  12
sáb 8: 1136 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,20g
 
41,87g
 
143,27g
1587*  451
sex 7: 1206 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,20g
 
59,20g
 
131,98g
1524*  318
qui 6: - - 1608* -
qua 5: 1214 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,32g
 
80,32g
 
102,91g
1458*  244
ter 4: - - 1985* -
seg 3: - - 1373* -
dom 2: 460 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,70g
 
18,83g
 
50,14g
1750*  1290
sáb 1: - - 1588* -
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