| Média Diária: |
Exercício: 2427 Cals |
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Alimento: 1642 Cals |
(Gord: 66,86g, Proteínas: 63,82g, Carbs: 190,83g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 33980 Cals |
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Alimento: 18059 Cals |
(Gord: 735,47g, Proteínas: 701,97g, Carbs: 2099,18g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -253 |
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2
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Líquido -838 |
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3
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Líquido -31 |
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4
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Líquido -1029 |
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5
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Líquido -933 |
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6
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Líquido -696 |
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7
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Líquido -283 |
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8
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Líquido -2070 |
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9
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Líquido -1191 |
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10
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Líquido -1032 |
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11
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12
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13
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14
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Líquido -213 |
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Gorduras (37%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 1428 calorias (29 dez 22)
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