| Média Diária: |
Exercício: 2418 Cals |
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Alimento: 1061 Cals |
(Gord: 30,68g, Proteínas: 84,71g, Carbs: 127,83g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4836 Cals |
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Alimento: 3184 Cals |
(Gord: 92,05g, Proteínas: 254,13g, Carbs: 383,48g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -446 |
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2
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Líquido -1240 |
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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25
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26
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (25%)
Proteínas (30%)
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*Baseado num IDR de 2500 calorias (22 mai 24)
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