Calendário de Dieta de Sheila Cosi - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2024
sáb 8: - - 1785* -
sex 7: - - 2181* -
qui 6: 2362 * 148%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
112,69g
 
99,43g
 
220,15g
1769*  593
qua 5: 1467 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,80g
 
104,75g
 
183,29g
1295*  172
ter 4: 1440 * 120%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,71g
 
83,61g
 
193,76g
2595*  1155
seg 3: 1615 * 135%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,85g
 
121,45g
 
154,89g
2285*  670
dom 2: 1670 * 139%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,30g
 
100,38g
 
214,11g
1144*  526
sáb 1: 3000 * 250%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
96,00g
 
78,00g
 
456,00g
1715*  1285
maio 2024
sex 31: - - 1879* -
qui 30: - - 2111* -
qua 29: - - 1852* -
ter 28: 2185 * 182%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
109,29g
 
89,98g
 
207,66g
2328*  143
seg 27: - - 2363* -
dom 26: 1297 * 108%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,25g
 
29,99g
 
185,79g
1196*  101
sáb 25: - - 2309* -
sex 24: - - 2354* -
qui 23: 538 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,43g
 
45,59g
 
46,88g
2269*  1731
qua 22: 268 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,80g
 
15,60g
 
23,90g
2394*  2126
ter 21: 2203 * 184%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
109,44g
 
103,75g
 
206,47g
1475*  728
seg 20: 1111 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,96g
 
64,40g
 
96,85g
2411*  1300
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