| Média Diária: |
Exercício: 1427 Cals |
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Alimento: 1130 Cals |
(Gord: 39,74g, Proteínas: 64,96g, Carbs: 122,70g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 21402 Cals |
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Alimento: 14694 Cals |
(Gord: 516,60g, Proteínas: 844,51g, Carbs: 1595,14g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -172 |
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2
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Líquido -37 |
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3
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4
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Líquido -380 |
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5
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Líquido -216 |
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6
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Líquido -110 |
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7
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Líquido 179 |
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8
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Líquido -490 |
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9
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Líquido -52 |
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10
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Líquido -262 |
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11
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Líquido 130 |
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12
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Líquido -1296 |
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13
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14
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Líquido -960 |
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15
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Líquido -96 |
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (32%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias (22 mai 24)
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