| Média Diária: |
Exercício: 1628 Cals |
|
Alimento: 729 Cals |
(Gord: 24,72g, Proteínas: 73,13g, Carbs: 51,92g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 19530 Cals |
|
Alimento: 4373 Cals |
(Gord: 148,34g, Proteínas: 438,76g, Carbs: 311,53g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
|
3
|
4
 |
Líquido -236 |
|
5
|
Líquido -725 |
|
6
|
7
|
Líquido -1478 |
|
8
|
9
|
10
|
Líquido -969 |
|
11
|
Líquido -1415 |
|
12
|
Líquido -240 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (29%)
Gorduras (31%)
Proteínas (40%)
|
|
*Baseado num IDR de 1685 calorias (14 out 23)
|
